top of page
.png)
Medytacje
Zapraszam do medytacji uważności na oddech.
Jej celem jest wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa (uziemienie, sprawczość, współistnienie ze Światem)
oraz wyciszenie układu nerwowego (relaksacja).
Korzystasz z medytacji prowadzonych ?
Masz pomysł na temat takiej medytacji ?
Kursy on-line
Już wkrótce pojawi się oferta kursu on-line "Lękoodporność, czyli 22 kroki do poznania, oswojenia
i uwolnienia lęku", a w nim nieco teorii - by zrozumieć, czym jest lęk, jak powstaje w naszej głowie i jak działa na organizm oraz sporo narzędzi i praktyk służących oswajaniu i uwalnianiu lęku.
Zapraszam do zapisu na newsletter lub śledzenia strony.
bottom of page