top of page
logo na nowo (2).png



Wykorzystaj potencjał oddechu w budowaniu zdrowia fizycznego 
i odporności psychicznej

 

Jak działa świadomy oddech.

e-book ze ścieżkami dźwiękowymi 
do praktyk oddechowych wraz z medytacjami 

Weź spokojny, głęboki wdech i przygotuj się na podróż do Twojego wewnętrznego ja...

Witaj w fascynującym świecie "Autoterapii oddechem" - e-booka, który zmieni Twoje życie.


Czy zdarza Ci się czuć, że w codziennych stresach i presji trudno znaleźć ukojenie ?
Czy odczuwasz, że czasem brakuje Ci energii i koncentracji ?

Nie jesteś jedyna / jedyny ! Obecnie większość z nas boryka się z tego typu odczuciami...
Ale mam dla Ciebie dobrą wiadomość - skuteczne rozwiązanie jest na wyciągnięcie ręki.
Zestawienie sprawdzonych i skutecznych metod treningu oddechowego to klucz do spokoju, harmonii i pełni życia.

 

Ale co takiego ma Ci do zaoferowania "Autoterapia oddechem" ? Otóż, oprócz niezbędnej pigułki teorii, cennych wskazówek i technik oddechowych zawartych w e-booku, otrzymasz również niezwykłą kolekcję 36 ścieżek dźwiękowych w formacie mp3, do pobrania.
To jakbyś miał(a) swojego własnego przewodnika dźwiękowego w podróży do Twojego wnętrza.

Każda ścieżka dźwiękowa to kompozycja, która idealnie wprowadzi Cię w stan relaksu, pozwoli Ci uwolnić stres i negatywne emocje, by w końcu osiągnąć wewnętrzną równowagę.
Ich zoptymalizowana długość pozwoli Ci osiągać najlepsze efekty praktyk oddechowych,
zarówno dla Twojego ciała, jak i umysłu. 
Oferta zawiera także praktyczne ćwiczenia i wskazówki, które pomogą Ci zrozumieć i opanować sztukę prawidłowego oddechu. Będziesz mogła/mógł eksperymentować z różnymi technikami oddechowymi i dopasowywać je do swoich potrzeb. Już nie będzie Ci straszny brak energii,
kłopoty z kondycją, koncentracją, czy utrzymaniem cierpliwości.

 
Dzięki "Autoterapii oddechem" będziesz w stanie odkryć, jak uzyskać kontrolę nad swoim oddechem i w konsekwencji nad swoim życiem. Niezależnie od tego, czy szukasz chwili relaksu
po ciężkim dniu w pracy, czy chcesz w pełni wykorzystać swój potencjał, zebrane w opracowaniu metody oddechowe zapewnią Ci to, czego potrzebujesz.
Nie trać więcej czasu na poszukiwanie sposobu na odprężenie i równowagę
- zainwestuj w siebie i swoje zdrowie.

Pamiętaj, że oddech jest najpotężniejszym - i jednocześnie zupełnie darmowym - narzędziem,
które masz pod ręką, aby odnaleźć wewnętrzną siłę.

"Autoterapia oddechem" jest Twoją przepustką do nowego, spokojnego i spełnionego życia.
Nie czekaj, teraz jest idealny moment, aby podjąć decyzję.
Zamów ten niezwykły e-book razem z 36 ścieżkami dźwiękowymi
i rozpocznij podróż ku swojemu lepszemu "ja". Odkryj magię prawidłowego oddechu
i daj sobie szansę na prawdziwą transformację życiową.
Pamiętaj, oddech to klucz do Twojej wolności !

Agnieszka Kułakowska

O autorce:

Człowiek, psycholog, certyfikowany terapeuta TSR,
praktyk ACT, coach, trener, autorka bloga Psycho-Tropy,
żona, mama, miłośnik zwierzaków, ogrodu i dłubania w glinie.

Były oficer służb mundurowych, amator nocnego gadania, głośnego śpiewania w samochodzie i patrzenia w gwiazdy.

Analityk, uparciuch, kreator, pochłaniacz kawy,
czereśni i makaroników.

                                                                                             agnieszka@agnieszkakulakowska.pl

oddechy kwadrat (7).png

Nazywam się Agnieszka i jestem psychologiem, coachem i certyfikowanym terapeutą TSR oraz praktykiem ACT. Moja historia zaczęła się, kiedy zdecydowałam się założyć swój gabinet terapeutyczny. Zawsze pragnęłam pomagać innym ludziom i znaleźć sposób na ulgę dla ich cierpienia. Pracuję z osobami w różnym wieku, które borykają się z rozmaitymi trudnościami. Zaburzenia emocjonalne, lęki, stany depresyjne, objawy psychosomatyczne, zaburzenia snu - to tylko niektóre z wyzwań. To co łączy tych wspaniałych ludzi,   to cierpienie  i dyskomfort, które przeżywają. Doświadczenia te nie tylko utrudniają im spełnianie ról w życiu prywatnym, czy zawodowym, ale także ograniczają ich możliwości rozwoju, obniżają poczucie  własnej wartości oraz wpływają na ogólne samopoczucie i stan zdrowia.
Pragnąc zwiększać swoją skuteczność, studiowałam różne metody terapeutyczne, szukając rozwiązania dla moich Klientów. Zgłębiałam tajniki pracy z ciałem, podświadomości, psychosomatyki, czy mindfullness. To wtedy odkryłam magię ćwiczeń oddechowych. Zaczęłam uczyć się i doskonalić te techniki, a następnie  wprowadziłam je do mojej praktyki terapeutycznej. Efekty były niesamowite.
Systematyczne ćwiczenia oddechowe przyniosły wielu moim Klientom równowagę i harmonię. Bez względu na wiek (a pracuję zarówno z dziećmi w wieku szkolnym, jak i nastolatkami, czy osobami dorosłymi) ich ciała zaczęły odzyskiwać siłę i energię, a umysł stawał się spokojniejszy. Z każdym kolejnym spotkaniem widziałam, jak moje Klientki i Klienci coraz lepiej radzą sobie z wyzwaniami codzienności. Ich zaufanie do siebie wzrastało, a poczucie skuteczności powracało. Nie tylko ich bliscy zauważyli zmiany, ale także oni sami. Kiedy pewnego dnia jedna z moich nastoletnich  Klientek powiedziała mi, że dzięki ćwiczeniom oddechowym poczuła się silniejsza i bardziej panowała nad swoim życiem, wiedziałam, że to jest właśnie miejsce, gdzie powinnam być. To niesamowite uczucie być świadkiem, jak zagubione, przerażone, czy wyczerpane dotąd osoby, odnajdują harmonię i pewność siebie, szczególnie w przypadkach, gdy mogą podejmować trudy codzienności bez wsparcia farmakologicznego, na które wcześniej czuli się skazani.
Teraz postanowiłam podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z większą liczbą osób. Dlatego przygotowałam specjalny e-book, który zawiera zestaw ćwiczeń oddechowych, które pomogą Ci odzyskać równowagę i kontrolę nad własnym życiem.
To ebook, który oparty jest na mojej historii i doświadczeniach, metodach, które sama praktykowałam i praktykuję. Pomoże Ci odkryć potencjał Twojego oddechu i nauczy Cię, jak wykorzystać go do poprawy swojego samopoczucia. Znajdziesz w nim łatwe do wykonania instrukcje, praktyczne porady i inspirujące przykłady, które pozwolą Ci cieszyć się każdym oddechem.

Pamiętaj, że oddech jest najbardziej dostępnym (i zupełnie darmowym) czynnikiem wpływającym na Twoje ciało i umysł w chwilach stresu. Skuteczne opanowanie odpowiednich technik oddechowych pozwoli Ci funkcjonować w poczuciu kontroli nad emocjami. Twój organizm  uwolniony od nadmiaru napięć, kortyzolu i adrenaliny podziękuje Ci lepszą formą i samopoczuciem.
Weź odpowiedzialność za swoje zdrowie i dołącz do grona zadowolonych Klientów, którzy dzięki ćwiczeniom oddechowym odzyskali radość i spełnienie., poprawili swój stan zdrowia, kondycję fizyczną i odporność na stres.
Pobierz mój e-book wraz ze ścieżkami dźwiękowymi już teraz (choć masz na to pełnych 12 miesięcy)  i zacznij podróż do lepszej jakości życia. Czas zacząć oddychać pełną piersią !

                                                                                                                               

                                                                                                                                                  Z serdecznością

                                                                                                                                           Agnieszka Kułakowska

Dla kogo jest ten e-book?

 

  • dla osób szukających sposobu na poprawę zdrowia fizycznego i  podniesienie poziomu energii,

  • dla ludzi zmagających się z chronicznym stresem, lękiem / lękami, pragnących poprawić jakość swojego życia,

  • dla osób, które przeżyły atak paniki i szukają sposobów na radzenie sobie z nim,

  • dla osób zagubionych w pędzącej codzienności, mających trudności ze skupieniem, zorganizowaniem się, zapamiętywaniem,

  • dla osób, którym stan zdrowia  i chroniczne dolegliwości (w tym nadciśnienie, astma, choroby układu krążenia, bóle w ciele) skutecznie ograniczają radość życia, utrudniają życie prywatne i zawodowe,

  • dla osób, które chcą zadbać o swoją kondycję, poprawić jakość snu, zadbać o szybszą regenerację,

  • dla osób, których lęk i zaburzenia zdrowotne odizolowały od przyjaciół i znajomych,

  • dla osób, które pragną zmian i są gotowe nad sobą pracować,

  • dla osób, które  zaczynają lub kontynuują proces rozwoju.

 

A dla kogo nie jest ?

 

  • dla osób, które liczą na to, że sam zakup
    e-booka rozwiąże ich problemy,

  • dla osób, które nie chcą zmian,

  • dla osób, które jeszcze nie są gotowe, by wziąć sprawy w swoje ręce i samodzielnie zadbać o siebie.

 

Co otrzymujesz w ramach  inwestycji:

  • wiedzę niezbędną do zrozumienia znaczenia oddechu w funkcjonowaniu naszego ciała
    i umysłu, która pozwoli Ci
    świadomie wykorzystywać oddech w osiąganiu założonych celów (
    walka ze STRESEMopanowanie emocji, lepszy sen, wydolność fizyczna, poprawa stanu zdrowia),

  • narzędzia pozwalające zdiagnozować jakość Twojego oddechu oraz wykaz zaburzeń, które mogą być skutkiem oddychania dysfunkcyjnego - wszystko, aby zwiększyć Twoją świadomość w tym obszarze,

  • 5 kroków do zdrowego oddechu - niezbędna baza, na której zbudujesz świadomy
    i funkcjonalny oddech,

  • przegląd sprawdzonych praktyk oddechowych, zarówno tych wywodzących się
    z wielowiekowych tradycji, jak i tych, które stosują współcześni amerykańscy specjalsi
    - będzie z czego wybierać - w zależności od potrzeb i preferencji,

  • konkretne ćwiczenia oddechowe wraz z opisem techniki ich wykonania oraz wskazaniem
    ich celowości (efekty dla ciała i umysłu), 

  • możliwość dołączenia do (dedykowanej uczestnikom kursu) Grupy społecznościowej
    na Platformie.
     
               

     I ZUPEŁNIE GRATIS - 36 PLIKÓW MP3 DO ŚCIĄGNIĘCIA
  • nagrania medytacji prowadzonych - w plikach mp3 do ściągnięcia,
  • nagrania ścieżek dźwiękowych do ćwiczeń oddechowych.

 

Czego się nauczysz ?

  • podstawowej wiedzy na temat oddechu - jego znaczenia dla zdrowia ciała
    i umysłu,

  • błyskawicznego obniżania napięcia w ciele, które warunkuje reakcję stresową,

  • świadomego oddechu i wykorzystywania jego mocy do wyciszenia 
    lub naenergetyzowania,

  • technik oddechowych, wywodzących się z wielowiekowych tradycji
    oraz tych, stosowanych w oparciu o współczesne badania,

  • skupienia, wyciszenia, bycia tu i teraz, kierowania swoją uważnością, które pozwolą Ci usprawnić funkcje poznawcze (pamięć, koncentracja) i odzyskać jasność umysłu,

  • obserwacji swojego ciała i stanów emocjonalnych,

  • technik oddechowych, skutecznych w relaksacji i zarządzania emocjami,

  • realnego wpływu na poziom wydolności organizmu.

E-book w liczbach:

  • 61 stron w formacie pdf,

  • 6 nurtów praktyk oddechowych,

  • 23 ćwiczenia oddechowe.

i to wszystko -  za jedyne

69

  • 34 podkłady dźwiękowe do ćwiczeń oddechowych
    (z muzyką 
    i bez),

  • 2 medytacje prowadzone z uważnością na oddech,

  • blisko 7 h nagrań.

BONUS !!! - Ścieżki dźwiękowe mp3 do pobrania
 

wartość 127 zł
 

wartość 69 zł
 

Regularna cena PAKIETU wynosi 196 zł

Kopia lękoodporność.png
Promocyjna cena to koszt 2 biletów do kina, 10 litrów benzyny, czy 20 minut  indywidualnej wizyty u terapeuty.  Ja chcę podzielić się z Tobą wiedzą i narzędziami, które pomogą Ci skutecznie i długofalowo wpłynąć na jakość Twojego życia.







Jestem przekonana, że zawartość e-booka, przy Twoim zaangażowaniu, pomoże Ci poszerzyć świadomość w obszarze oddechu i jego  roli w kreowaniu zdrowia własnego ciała i umysłu, dlatego daję Ci gwarancję całkowitego zwrotu zainwestowanych pieniędzy, jeśli w ciągu 14 dni od daty zakupu uznasz, że opracowanie nie wnosi dla Ciebie żadnej wartości.  
bottom of page